Nomor : 0173/E.E2/PM/2021
Hal: Penyelenggaraan Pembelajaran pada Semester Genap Tahun Akademik 2020/2021
Yth.
- Seluruh Pimpinan Perguruan Tinggi Negeri/Swasta (PTN/PTS)
- Seluruh Kepala Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi
Menindaklanjuti Surat Edaran Direktur Jenderal Pendidikan Tinggi Nomor 6 Tahun 2020 tentang Penyelenggaraan Pembelajaran pada Semester Genap Tahun Akademik 2020/2021,
karena kondisi pandemi saat ini masih berlangsung, dengan ini disampaikan :
- Pembelajaran di perguruan tinggi pada semester genap tahun akademik 2020/2021 dapat diselenggarakan secara campuran – tatap muka dan dalam jaringan (hybrid learning), disesuaikan dengan status dan kondisi setempat;
- Masa belajar paling lama bagi mahasiswa yang seharusnya berakhir pada semester genap tahun akademik 2020/2021, dapat diperpanjang 1 semester, dan pengaturannya diserahkan kepada Pimpinan Perguruan Tinggi sesuai dengan kondisi dan situasi setempat;
- Periode penyelenggaraan kegiatan pembelajaran semester genap tahun akademik 2020/2021 pada seluruh jenjang program pendidikan agar dapat disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing perguruan tinggi sehingga seluruh kegiatan akademik dapat terlaksana dengan baik;
- Persiapan pelaksanaan langkah-langkah sebagaimana disampaikan dalam angka 1 sampai 3 di atas agar terlebih dahulu dikoordinasikan dengan Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi setempat.
Kami juga mengimbau agar perguruan tinggi harus tetap memprioritaskan kesehatan dan keselamatan warga kampus (mahasiswa, dosen, tendik) serta masyarakat sekitarnya sesuai dengan ketentuan yang tercantum pada Surat Edaran Direktur Jenderal Pendidikan Tinggi Nomor 6 Tahun 2020. Dalam penyelenggaraan pembelajaran tatap muka, baik perkuliahan, praktikum, penelitian maupun bentuk pembelajaran lainnya harap dijaga dan ditegakkan protokol kesehatan sesuai ketentuan. Selain itu, agar capaian pembelajaran tetap tercapai, perguruan tinggi harap memantau dan membantu kelancaran mahasiswa dalam melakukan pembelajaran dari rumah.
Atas perhatian dan kerja sama yang baik, kami sampaikan terima kasih.
Unduh edarannya di sini.
deep web drug markets dark market onion
darkmarkets deep web drug markets
dark market 2022 tor markets links
tor market url tor markets
darknet market list dark web drug marketplace
dark markets darknet drug links
dark market list darknet drug market
dark market onion dark web markets
tor market url deep web drug url
tor market url tor markets 2022
dark market onion darkmarket url
dark market link darknet markets
tor markets 2022 darknet market links
darkmarkets deep web drug markets
darkmarket url dark web market links
tor market drug markets onion
dark web drug marketplace dark market link
darkmarket list deep web drug markets
بی خوابی اختلالی است که با مشکلاتی
مداوم در شروع، حفظ، تثبیت یا کیفیت خواب شناخته می شود.
افرادی که دچار اختلال بی خوابی
هستند، با وجود زمان کافی برای خواب، با خواب
دست و پنجه نرم می کنند و همچنین در
هنگام بیداری دچار خواب آلودگی بیش از
حد در طول روز و سایر اختلالات عملکردی می شوند.
بر اساس مطالعات و بررسی های مختلف، کارشناسان خواب تخمین می زنند که امروزه 10 تا 30 درصد از
بزرگسالان با نوعی بی خوابی زندگی
می کنند.
درمان بی خوابی معمولاً شامل داروهای
خواب آور، درمان شناختی رفتاری
مخصوص بی خوابی (CBT-i) یا ترکیبی از هر دوی این موارد است.
تغییرات مثبت در شیوه زندگی میتواند علائم اختلال بی خوابی را برای برخی افراد کاهش دهد.
در واقع “بهترین درمان برای بی خوابی”
وجود ندارد. توصیه های درمانی خاص به بی خوابی کوتاه مدت یا مزمن بیمار و همچنین سابقه پزشکی او بستگی دارد.
برای دریافت بسته بی خوابی روی لینک زیر کلیک کنید
:
دریافت بسته بی خوابی
تشخیص اختلال بی خوابی
درمان بی خوابی
درمان بی خوابی
قبل از شروع درمان اختلال بی خوابی، باید
با پزشک یا روانپزشک معتبر برای صحبت در
مورد علائم و دریافت تشخیص مشورت
کنید. معیارهای تشخیص بی خوابی شامل مشکل در شروع یا حفظ خواب، بیدار شدن زودتر
از زمان مطلوب و مقاومت در برابر رفتن به رختخواب در یک
ساعت معقول است. این علائم باید حداقل به مدت 3 ماه
با وجود فرصت های کافی برای خواب شبانه رخ دهند.
علاوه بر این، برای تشخیص بی خوابی باید یک یا چند مورد از علائم زیر را در طول روز
تجربه کنید:
خستگی یا بی حالی
اختلالات حافظه، تمرکز یا توجه
تأثیرات منفی بر عملکرد اجتماعی، خانوادگی، شغلی یا تحصیلی
تحریک پذیری یا اخلاق تند
خوابآلودگی مفرط در طول روز
بیش فعالی، تکانشگری، پرخاشگری
یا سایر مشکلات رفتاری
افزایش خطر خطا و تصادف
کمبود انگیزه یا انرژی
تشخیص بی خوابی شامل یک معاینه پزشکی استاندارد
و همچنین پرسشنامه خواهد بود. این روشها به پزشک اجازه میدهد تا تشخیص دهد که
آیا بیخوابی برای شما یک بیماری مجزا
است یا اینکه علائم بیخوابی را به
دلیل یک بیماری زمینهای یا اختلال پزشکی تجربه
میکنید. ثبت الگوهای خواب شبانه، دوره های بیداری و مصرف
الکل و کافئین در دفترچه روزانه خواب برای یک
تا دو هفته قبل از این قرار می تواند به پزشک
شما در تشخیص اختلال کمک کند.
بسته به نتایج این آزمایش اولیه و پرسشنامه، شاید پزشک مطالعه خواب شبانهای
را توصیه کند که در خانه یا یک مرکز خواب
اختصاصی انجام شود. این آزمایشها
همچنین ممکن است در طول روز برای اندازهگیری تأخیر خواب شما، یا مدت زمانی که
طول میکشد تا به خواب بروید و احساس و عملکرد
شما در طول روز اندازهگیری شود.
علاوه بر این، پزشک ممکن است اکتی
گرافی را تجویز کند، آزمایش نظارتی که از شما میخواهد هنگام خواب تا دو هفته از حسگر بدن استفاده کنید.
همچنین می توان برای رد بیماری های زمینه ای
که باعث علائم بی خوابی می شود، آزمایش خون تجویز کرد.
بی خوابی مزمن شامل علائمی است که حداقل سه
بار در هفته به مدت حداقل سه ماه رخ می دهد.
تا زمانی که این معیارها برآورده شوند، این وضعیت
بی خوابی حاد یا کوتاه مدت در نظر گرفته می شود.
tor markets links darkmarkets
dark web market list drug markets onion
tor darknet dark web market
deep web drug markets deep web drug links
darknet drug links dark market url
darkmarket 2022 onion market
tor market darknet market list
darknet websites tor darknet
tor markets 2022 dark market list
بی خوابی اختلالی است که با مشکلاتی مداوم در
شروع، حفظ، تثبیت یا کیفیت خواب شناخته می شود.
افرادی که دچار اختلال بی خوابی هستند، با وجود
زمان کافی برای خواب، با خواب دست و پنجه نرم می کنند و
همچنین در هنگام بیداری دچار خواب آلودگی بیش
از حد در طول روز و سایر اختلالات عملکردی
می شوند. بر اساس مطالعات و بررسی های مختلف، کارشناسان خواب تخمین می زنند که امروزه 10 تا 30 درصد
از بزرگسالان با نوعی بی خوابی زندگی می کنند.
درمان بی خوابی معمولاً شامل داروهای خواب آور، درمان شناختی رفتاری مخصوص
بی خوابی (CBT-i) یا ترکیبی از هر دوی این موارد است.
تغییرات مثبت در شیوه زندگی میتواند علائم اختلال بی خوابی را برای برخی
افراد کاهش دهد. در واقع “بهترین درمان برای
بی خوابی” وجود ندارد. توصیه های درمانی خاص به بی
خوابی کوتاه مدت یا مزمن بیمار و همچنین سابقه پزشکی او بستگی دارد.
برای دریافت بسته بی خوابی
روی لینک زیر کلیک کنید :
دریافت بسته بی خوابی
تشخیص اختلال بی خوابی
dark market 2022 darknet drug store
dark web sites deep web drug links
darkmarkets dark web market links
how Much Is Cialis?
darkmarket url darknet drug market
deep web drug links darkmarket 2022
darknet marketplace tor markets 2022
bitcoin dark web best darknet markets
dark market tor darknet
drug markets dark web dark market link
dark market list onion market
darkmarket list darknet drug store
darkmarket url dark web sites
darknet market links onion market
drug markets dark web dark market
darkmarket link dark web sites
darknet marketplace darkmarket
what Is The Correct Dosage For Cialis?
darkmarket 2022 darkmarket
best darknet markets deep web drug url
bitcoin dark web dark web links